فشار خون بالا یکی از عوامل اصلی خطرساز برای حملات قلبی، سکته مغزی و سایر بیماریهای قلبی عروقی به شمار میرود و به همین دلیل، دانشمندان همواره به دنبال روشهای سادهتر و مؤثرتری برای کاهش آن هستند.
اگرچه تغییر سبک زندگی و داروهای مختلف میتوانند کمککننده باشند، اما پایبندی طولانیمدت به رژیمهای غذایی یا مصرف مداوم داروها برای بسیاری از افراد دشوار است و به همین خاطر، گزینههای طبیعیتر طرفداران بیشتری دارند. در یک پژوهش بالینی تازه که نتایج آن در PLOS One انتشار یافته است، گروهی از پژوهشگران بریتانیایی تاثیر مصرف روزانه روغن نعناع را روی ۴۰ داوطلب بین ۱۸ تا ۶۵ سال طی یک دوره ۲۰ روزه مورد ارزیابی قرار دادند.
با وجود کوچک بودن مقیاس این آزمایش، یافتهها بسیار چشمگیر گزارش شد و افرادی که روغن نعناع دریافت کرده بودند، در مقایسه با گروه دارونما، میانگین کاهش قابل توجهی در فشار خون سیستولیک خود تجربه کردند. این میزان کاهش به طور میانگین معادل ۸ واحد افت در فشار خون ارزیابی شد که از نظر بالینی اهمیت زیادی دارد؛ زیرا بررسیها نشان میدهد خطر رویدادهای قلبی به ازای هر ۱۰ واحد کاهش در فشار خون سیستولیک تا حد زیادی کاهش مییابد.
جونی سینکلر، پژوهشگر حوزه سلامت و ورزش از دانشگاه لانکاشر، در این زمینه عنوان میکند که این یافتهها پیامدهای بالینی مثبتی به همراه دارند، بهویژه که فشار خون بالا رایجترین عامل خطر قابل پیشگیری در بیماریهای متابولیک محسوب میشود. عصارههای گیاه نعناع از دیرباز برای تسکین دردهای معده و نفخ کاربرد داشتهاند و خواص آنتیاکسیدانی و ضدالتهابی آنها نیز شناخته شده است. مطالعات پیشین نیز به صورت مقدماتی احتمال داده بودند که نعناع میتواند در کنترل فشار خون بالا نقش داشته باشد و همین موضوع انگیزه اصلی تیم پژوهشی برای انجام این بررسی جدید بوده است.
تمامی شرکتکنندگان در این مطالعه از افرادی انتخاب شدند که یا در مرحله پیش از فشار خون بالا قرار داشتند و یا به مرحله اول فشار خون مبتلا بودند. نیمی از داوطلبان روزانه دو بار مقدار مشخصی روغن نعناع خالص ترکیبشده با آب دریافت کردند و به گروه دیگر نیز دارونما داده شد. علاوه بر افت قابل توجه فشار خون سیستولیک، گروه مصرفکننده روغن نعناع کاهش میانگینی نیز در فشار خون دیاستولیک خود نشان دادند و ضربان قلب آنها در حالت استراحت نیز کندتر از گروه دارونما ثبت شد.
پژوهشگران در مقاله منتشرشده خود یادآور شدند که مکملسازی با روغن نعناع میتواند ابزاری ارزشمند در مدیریت مراحل اولیه فشار خون بالا باشد. هرچند بررسی دقیقتر چرخه این اثرگذاری به مطالعات تکمیلی نیاز دارد، اما دانشمندان بر این باورند که ماده منتول موجود در نعناع واکنش شیمیایی ایجاد میکند که عروق خونی را منبسط ساخته و جریان خون را بهبود میبخشد.
سینکلر در ادامه توضیحات خود تصریح کرد که روغن نعناع کالری و قیمت پایینی دارد و همین ویژگی آن را به راهکاری ساده و مقرونبهصرفه برای درمان احتمالی میلیونها نفر در سراسر جهان تبدیل میکند. با این وجود، کارشناسان تأکید دارند که نباید بدون مشورت با پزشک دست به تقلید خودسرانه از این روش زد، زیرا این آزمایش در شرایط کاملاً کنترلشده و با دوز مشخصی انجام شده است. گام بعدی پژوهشگران شامل بررسی این روش روی گروههای بزرگتر و در بازههای زمانی طولانیتر خواهد بود.
نتیجهگیری
یافتههای اخیر درباره تاثیر روغن نعناع بر کاهش فشار خون نویدبخش راهکاری طبیعی و ارزانقیمت برای مقابله با یکی از شایعترین مشکلات سلامتی در جهان است. با تکمیل مطالعات آینده و بررسی دقیقتر ابعاد ایمنی و اثربخشی آن، این عصاره گیاهی میتواند به عنوان گزینهای مکمل در کنار سایر روشهای درمانی مورداستفاده قرار گیرد.
